Tai Chi – au Centre Pierre de Coubertin **
Tai Chi (prononcer "taille tchi") Est une discipline traditionnelle chinoise aux styles multiples, l’une des règles essentielles réside dans le relâchement, la fluidité et la coordination, ce qui va aboutir à développer la force interne. Les bienfaits du Taï Chi concernent notamment la maladie de Parkinson, l’arthrose du genou et la polyarthrite rhumatoïde. Vous trouverez [...]
Step / LOMME * – à la Maison des enfants
Le step à ses fans, qui jouissent d’une forme à toutes épreuves, les genoux, les chevilles, le cœur sont sollicités dans une choré tourbillonnante à laquelle le spectateur ne comprend goutte … mais les pratiquants adorent… Maison des enfants (Lomme) Lomme La Maison des Enfants est située : 792 avenue de Dunkerque à Lomme et [...]
Step – au Centre Eugène Duthoit **
Vous rêvez de cultiver votre sens du rythme ? De grimper les escaliers « en chantant », de stimuler votre mémoire ? La chorégraphie de groupe vous attire ? Précipitez-vous pour acquérir votre step perso et rejoignez ces cours, ambiance trépidante assurée ! Step prêté en début de saison pour essais. Au fil des mois, [...]
Qi Gong – au Centre Pierre de Coubertin
Prononcer tchi kong Basée sur des mouvements simples et harmonieux, la Chine nous a transmis cette discipline alliant le corps et l’esprit et visant à leur harmonie. Chacun peut pratiquer sans limite d’âge ou de niveau de forme. On recherche la maîtrise de l’énergie vitale aux effets bénéfiques sur de multiples aspects de la santé. [...]
Body Zen – au Gymnase de Canteleu
Cours de body ze Inspirés des gyms douces (Pilates, yoga, tai chi), les exercices sont basés sur un travail de concentration dans les postures d’équilibre et sur un renforcement des muscles profonds. Douceur, fluidité, prise de conscience du corps, ces mots résument bien le body zen. Accompagnée d’une musique apaisée, la séance se termine dans [...]
Pilates – à la Ferme du Mont Garin
La méthode Pilates aide à un renforcement des muscles profonds assurant une bonne posture. Elle développe le corps de façon harmonieuse, stimule l’esprit, améliore la stabilité, accroit la vitalité et améliore la connaissance des capacités du corps, sans jamais excéder ses limites Les fondamentaux de la méthode – respiration contrôlée – centrage sur la sangle [...]
Natation libre – à la Piscine Jean Guérécheau **
L’accès à la piscine est un privilège rare accordé à notre club, sachez en profiter. On arrive et repart à sa guise. Impératif : veillez à appliquer scrupuleusement les règles d’hygiène et de bienséance édictées par la municipalité : Port du bonnet de bain obligatoire, short de bain interdit Douche savonnée obligatoire Un espace est [...]