Gym soutenue – au Centre Eugène Duthoit
Cours de remise en forme assez pointu Ambiance très rythmée mais on garde le sourire parfois en serrant les dents. Cette discipline est l’une des plus courue de l’association : les exercices sont progressifs, sollicitant musculature et articulations, et se terminent toujours par les étirements indispensables pour un atterrissage en douceur. Un bon niveau de [...]
Gym soutenue – au Gymnase de Canteleu
Cours de remise en forme assez pointu Ambiance très rythmée mais on garde le sourire parfois en serrant les dents. Cette discipline est l’une des plus courue de l’association : les exercices sont progressifs, sollicitant musculature et articulations, et se terminent toujours par les étirements indispensables pour un atterrissage en douceur. Un bon niveau de [...]
Gym seniors – à la Ferme du Mont Garin
Ce cours étant adapté à tous les niveaux de forme, les seniors, bien sûr, trouveront matière à s’exprimer. Mais les plus jeunes, affichant une forme moyenne ou relevant de blessure, seront heureux de pouvoir renouer, grâce à ces cours, avec une activité leur permettant de tester sans danger leurs possibilités. Par son entrain communicatif, Aurélie [...]
Gym seniors – à la Salle Georges Delfosse
Ce cours étant adapté à tous les niveaux de forme, les seniors, bien sûr, trouveront matière à s’exprimer. Mais les plus jeunes, affichant une forme moyenne ou relevant de blessure, seront heureux de pouvoir renouer, grâce à ces cours, avec une activité leur permettant de tester sans danger leurs possibilités. Salle Georges Delfosse Lambersart 08:45 [...]
Gym oxygène – au Colysée **
Ce cours utilise le milieu naturel (bois de la Deûle) en extérieur sous toutes ses formes, et quelle que soit la météo ! On travaille la souplesse, l’équilibre en s’oxygénant un maximum, le côté ludique et la détente sont omniprésents ainsi que la marche active. Pour tous publics et niveaux de forme. Il pleut ? [...]
Gym Senior Adaptée – au Clos du Bourg
Cours principalement réservé aux résidents du Clos du Bourg (Lambersart) mais ouvert aux extérieurs « en petite forme ». Se pratique le plus souvent assis, quelques exercices debout en s’aidant de la chaise. Echanges et cordialité pour ce cours tout en douceur facilitant le renforcement du lien social, une préoccupation qui, au club, ne nous [...]
Gym classique – au Gymnase de Canteleu **
Dans l'esprit des cours d'été, ce cours est d'intensité moyenne et propre à satisfaire un maximum de participant(e)s. Les animateurs s'y relaient pour vous proposer leurs conceptions propres de ce que doit être une séance équilibrée, variété assurée Gymnase de Canteleu Lambersart 58 Rue Lavoisier, 59130 Lambersart 10:00 Gym classique - au Gymnase de Canteleu [...]
Gym adultes – à la Salle Georges Delfosse
Ce cours s'adresse au grand public. Chaque monitrice apporte un style personnel pour ce cours classique regroupant toutes les facettes de la gym volontaire : cardio, assouplissements, étirements, renforcement musculaire, gym dansée, utilisation de mini haltères, élastiques, ballons, bâtons…le tout suivant un schéma classique : échauffement - exercices - retour au calme. L’éventail est large, [...]