Catégorie du cours : cours

Gym Volontaire de Lambersart/cours
29
Avr
2019

Gym Senior Adaptée – au Clos du Bourg

Cours principalement réservé aux résidents du Clos du Bourg (Lambersart) mais ouvert aux extérieurs « en petite forme ». Se pratique le plus souvent assis, quelques exercices debout en s’aidant de la chaise. Echanges et cordialité pour ce cours tout en douceur facilitant le renforcement du lien social, une préoccupation qui, au club, ne nous [...]
29
Avr
2019

Gym classique – au Gymnase de Canteleu **

Dans l'esprit des cours d'été, ce cours est d'intensité moyenne et propre à satisfaire un maximum de participant(e)s. Les animateurs s'y relaient pour vous proposer leurs conceptions propres de ce que doit être une séance équilibrée, variété assurée Gymnase de Canteleu Lambersart 58 Rue Lavoisier, 59130 Lambersart 10:00 Gym classique - au Gymnase de Canteleu [...]
29
Avr
2019

Gym adultes – à la Salle Georges Delfosse

Ce cours s'adresse au grand public. Chaque monitrice apporte un style personnel pour ce cours classique regroupant toutes les facettes de la gym volontaire : cardio, assouplissements, étirements, renforcement musculaire, gym dansée, utilisation de mini haltères, élastiques, ballons, bâtons…le tout suivant un schéma classique : échauffement - exercices - retour au calme. L’éventail est large, [...]
29
Avr
2019

Gym adultes – au Centre Eugène Duthoit **

Ce cours s'adresse au grand public. Chaque animateur apporte un style personnel pour ce cours classique regroupant toutes les facettes de la gym volontaire : cardio, assouplissements, étirements, renforcement musculaire, gym dansée, utilisation de mini haltères, élastiques, ballons, bâtons…le tout suivant un schéma classique : échauffement - exercices - retour au calme. L’éventail est large, [...]
29
Avr
2019

Fun dance fit sticks – au Gymnase de Canteleu **

Ou comment marier la danse à la gym, le plaisir à l’effort, la grâce à la technique ! Coeur, muscles et articulations sont sollicités sur des rythmes endiablés, on s’amuse beaucoup mais l’efficacité et le bénéfice physique sont au rendez-vous. L’utilisation nouvelle des fit sticks ajoute un élément participatif très apprécié Gymnase de Canteleu Lambersart [...]
29
Avr
2019

Gym soutenue – au Gymnase de Canteleu **

Description à venir Gymnase de Canteleu Lambersart 58 Rue Lavoisier, 59130 Lambersart 10:00 Gym classique - au Gymnase de Canteleu ** 10:00 - 11:00 Roulement 18:00 Gym adultes - au Gymnase de Canteleu 18:00 - 19:00 Aurélie B. Body Zen - au Gymnase de Canteleu 18:00 - 19:00 Aurélie B. 19:00 Gym soutenue - au [...]
29
Avr
2019

Activités aquatiques – à la Piscine Jean Guérécheau

Les experts en tombent d’accord, rien n’est plus profitable que des mouvements appropriés pratiqués en milieu aquatique. Durant 45 minutes, portés, freinés, amortis par l’eau, vous mobiliserez toute la chaîne musculaire, actionnerez vos articulations, cultiverez votre souffle. Même les non nageurs y trouveront leur compte, en toute sécurité. Ici aussi règne un principe immuable du [...]