Catégorie du cours : cours

Initiation au Yoga – au Centre Pierre de Coubertin

Centre Pierre de Coubertin Lambersat 09:00 Initiation au Yoga - au Centre Pierre de Coubertin 09:00 - 10:00 Stéphanie 10:00 Qi Gong - au Centre Pierre de Coubertin 10:00 - 10:45 Sean 10:15 Qi Gong - au Centre Pierre de Coubertin 10:15 - 11:00 Sean 10:45 Qi Gong - au Centre Pierre de Coubertin 10:45 [...]

Gym adultes – au Castel St Gérard **

Ce cours s'adresse au grand public. Chaque monitrice apporte un style personnel pour ce cours classique regroupant toutes les facettes de la gym volontaire : cardio, assouplissements, étirements, renforcement musculaire, gym dansée, utilisation de mini haltères, élastiques, ballons, bâtons…le tout suivant un schéma classique : échauffement - exercices - retour au calme. L’éventail est large, [...]

Cuisses abdos fessiers / LOMME * – à la Petite maison des enfants, pavillon haut

Nous cherchons toujours à affiner la destination de nos cours, à cibler au mieux les desideratas, à mieux préciser les buts recherchés ; la dénomination « cuisses, abdos, fessiers » parle d’elle même et ce cours sera profitable à tout ceux et celles désirant tonifier et remuscler ces parties essentielles du corps. Le cours est exigeant, l’animateur vous [...]

Pilates – au Centre Jules Maillot

La méthode Pilâtes aide à un renforcement des muscles profonds assurant une bonne posture. Elle développe le corps de façon harmonieuse, stimule l’esprit, améliore la stabilité, accroit la vitalité et améliore la connaissance des capacités du corps, sans jamais excéder ses limites Les fondamentaux de la méthode - respiration contrôlée - centrage sur la sangle [...]

Sophrologie relax / LOMME * – à la Petite maison des enfants, pavillon bas

Une discipline à la pointe des dernières avancées de la gym dansée. Beaucoup de rythme, une grande diversité des styles, tant dansés que musicaux, le tout baignant dans une bonne humeur contagieuse. Ce cours est « anti nuages gris » en diable… ! Et puis, l’accent d’Anne agit comme un rayon de soleil... Maison des [...]

Yoga adapté / LOMME * – à la Salle le Denier

Originaire des Indes, le yoga, par la pratique de la méditation, de l’ascèse et des exercices corporels, vise à l’unification de l’être humain, tant sur le plan physique que sur ceux du psychisme et du spirituel. C’est bien sur un yoga adapté et simplifié qui vous est proposé à Lomme, mais ces cours peuvent constituer [...]

Marche nordique / LOMME * – au Colysée

Encore un cours qui se révèle un succès complet ! Goûter à la marche nordique c’est, le plus souvent, en devenir un adepte inconditionnel tant les bienfaits qu’elle dispense sont évidents : mobilisation de toute la chaîne musculaire, sollicitation du cœur, étirements, souplesse, bienfaits de l’activité extérieure, convivialité… la liste est longue. On marche à [...]

Gym adultes / LOMME * – à la Petite maison des enfants, pavillon bas

Ce cours s'adresse au grand public. Chaque monitrice apporte un style personnel pour ce cours classique regroupant toutes les facettes de la gym volontaire : cardio, assouplissements, étirements, renforcement musculaire, gym dansée, utilisation de mini haltères, élastiques, ballons, bâtons…le tout suivant un schéma classique : échauffement - exercices - retour au calme. L’éventail est large, [...]

Gym adultes / LOMME * – à la Petite maison des enfants, pavillon haut

Ce cours s'adresse au grand public. Chaque monitrice apporte un style personnel pour ce cours classique regroupant toutes les facettes de la gym volontaire : cardio, assouplissements, étirements, renforcement musculaire, gym dansée, utilisation de mini haltères, élastiques, ballons, bâtons…le tout suivant un schéma classique : échauffement - exercices - retour au calme. L’éventail est large, [...]

Body Zen / LOMME * – à la Petite maison des enfants, pavillon haut

Inspirés des gyms douces (Pilates, yoga, tai chi), les exercices sont basés sur un travail de concentration dans les postures d’équilibre et sur un renforcement des muscles profonds. Douceur, fluidité, prise de conscience du corps, ces mots résument bien le body zen. Accompagnée d’une musique apaisée, la séance se termine dans la détente, le relâchement [...]