Catégorie du cours : cours

Gym chorégraphiée – au centre Jules Maillot

Comme son nom l'indique, de la  gym certes, mais le plus souvent chorégraphiée, pour ceux et celles qui aiment les mouvements d'ensemble faisant largement appel à la mémoire. Anne s'y entend bien pour entrainer ses fans et les fidéliser.. Centre Jules Maillot Lambersart 09:00 Gym chorégraphiée - au centre Jules Maillot 09:00 - 10:00 Anne [...]

Body Zen – au centre Jules Maillot

Inspirés des gyms douces (Pilates, yoga, tai chi), les exercices sont basés sur un travail de concentration dans les postures d’équilibre et sur un renforcement des muscles profonds. Douceur, fluidité, prise de conscience du corps, ces mots résument bien le body zen. Accompagnée d’une musique apaisée, la séance se termine dans la détente, le relâchement [...]

Gym détente – à la Ferme du Mont Garin **

Chez nous, quel que soit votre niveau de forme, vous trouverez satisfaction dans ce cours tout en douceur, activant le corps de manière mesurée. On s’assouplit, on s’étire, le cœur est doucement sollicité, et tout se termine, allongé sous la couette, dans le noir,  à l’écoute de la voix envoûtante de  Stéphanie. Et ça paraît [...]

Marche nordique light – au Colysée **

Encore un cours qui se révèle un succès complet ! Goûter à la marche nordique c’est, le plus souvent, en devenir un adepte inconditionnel tant les bienfaits qu’elle dispense sont évidents : mobilisation de toute la chaîne musculaire, sollicitation du cœur, étirements, souplesse, bienfaits de l’activité extérieure, convivialité… la liste est longue. On marche à [...]

Gym adultes – au Centre Eugène Duthoit

Ce cours s'adresse au grand public. Chaque animateur apporte un style personnel pour ce cours classique regroupant toutes les facettes de la gym volontaire : cardio, assouplissements, étirements, renforcement musculaire, gym dansée, utilisation de mini haltères, élastiques, ballons, bâtons…le tout suivant un schéma classique : échauffement - exercices - retour au calme. L’éventail est large, [...]

Gym douce – au Castel St Gérard **

Une séance idéale, en fin d'après midi, , toute en douceur, pour faire un peu d'exercices en se relaxant Castel Saint Gérard Lambersart 09:30 Gym seniors - au Castel St Gérard 09:30 - 10:30 Marie 17:15 Gym douce - au Castel St Gérard ** 17:15 - 18:15 Anne 18:00 Gym adultes - au Castel St [...]

Gym détente – à la Ferme du Mont Garin

Chez nous, quel que soit votre niveau de forme, vous trouverez satisfaction dans ce cours tout en douceur, activant le corps de manière mesurée. On s’assouplit, on s’étire, le cœur est doucement sollicité, et tout se termine, allongé sous la couette, dans le noir,  à l’écoute de la voix envoûtante de  Stéphanie. Et ça paraît [...]

Dance Latino – à la Salle du Béguinage

Fadhel mène ses "troupes" d'un train d'enfer, et tous en redemande... ! C'est sans doute le cours le plus jeune du Club, et l'un des plus ludiques. C'est toute l'Amérique latine qui vous saisit dès les premières mesures et durant une heure. Salle du Béguinage Lambersart 18:45 Dance Latino - à la Salle du Béguinage [...]

Pilates – à Coubertin **

La méthode Pilates aide à un renforcement des muscles profonds assurant une bonne posture. Elle développe le corps de façon harmonieuse, stimule l’esprit, améliore la stabilité, accroit la vitalité et améliore la connaissance des capacités du corps, sans jamais excéder ses limites Les fondamentaux de la méthode - respiration contrôlée - centrage sur la sangle [...]

Initiation au Yoga – à la Cité Familiale

Ce cours a déjà trouvé ses adeptes, ses fans devrait on dire, tant Stéphanie rencontre un beau succès avec cette initiation Yoga, une première marche pour aller plus loin dans la zénitude! Cité Familiale Lambersart 18:30 Initiation au Yoga - à la Cité Familiale 18:30 - 19:30 Stéphanie COURS Mardi