Totale Zenitude – au Castel St Gérard **
TOTALE ZENITUDE ( attention, on peut être tenté de mettre un H après le T, mais la racine du mot est bien ZEN, et non ZENITH ...). Nous innovons, une fois de plus, avec ce cours dont la raison d'être est le réveil en douceur, des muscles, tendons et articulations, sans oublier les petites cellules [...]Port de bras – au centre Pierre de Coubertin **
Le « port de bras » est un cours totalement original, venu de Russie ! Pour tous publics, ce cours privilégie le haut du corps et se pratique essentiellement debout. Ses caractéristiques : renfort musculaire profond, tonicité des bras, bien-être, affinage et sculpture corporelle, musiques douces et rythmées, mouvements harmonieux découlant de la danse classique, anti [...]
Acti gym sénior / LOMME * – au Palais des sports
Marie vous propose un cours fort bien adapté aux « personnes d’âge », tout en retenue et douceur, même si les plus en forme peuvent y trouver leur plaisir en allant au bout de l’effort proposé. Palais des Sports (Lomme) Lomme 10:00 Gym adultes / LOMME * - au Palais des sports 10:00 - 11:00 [...]
Gym adultes – au Castel St Gérard **
Ce cours s'adresse au grand public. Chaque animateur apporte un style personnel pour ce cours classique regroupant toutes les facettes de la gym volontaire : cardio, assouplissements, étirements, renforcement musculaire, gym dansée, utilisation de mini haltères, élastiques, ballons, bâtons…le tout suivant un schéma classique : échauffement - exercices - retour au calme. L’éventail est large, [...]
Pilates petits matériels – à la Salle Pasteur
La méthode Pilates aide à un renforcement des muscles profonds assurant une bonne posture. Elle développe le corps de façon harmonieuse, stimule l’esprit, améliore la stabilité, accroit la vitalité et améliore la connaissance des capacités du corps, sans jamais excéder ses limites. La séance du vendredi soir est plus spécialement axée sur l'utilisation de petits [...]