Catégorie du cours : animateur

Gym détente – à la Ferme du Mont Garin **

Chez nous, quel que soit votre niveau de forme, vous trouverez satisfaction dans ce cours tout en douceur, activant le corps de manière mesurée. On s’assouplit, on s’étire, le cœur est doucement sollicité, et tout se termine, allongé sous la couette, dans le noir,  à l’écoute de la voix envoûtante de  Stéphanie. Et ça paraît [...]

Marche nordique light – au Colysée **

Encore un cours qui se révèle un succès complet ! Goûter à la marche nordique c’est, le plus souvent, en devenir un adepte inconditionnel tant les bienfaits qu’elle dispense sont évidents : mobilisation de toute la chaîne musculaire, sollicitation du cœur, étirements, souplesse, bienfaits de l’activité extérieure, convivialité… la liste est longue. On marche à [...]

Gym adultes – au Centre Eugène Duthoit

Ce cours s'adresse au grand public. Chaque animateur apporte un style personnel pour ce cours classique regroupant toutes les facettes de la gym volontaire : cardio, assouplissements, étirements, renforcement musculaire, gym dansée, utilisation de mini haltères, élastiques, ballons, bâtons…le tout suivant un schéma classique : échauffement - exercices - retour au calme. L’éventail est large, [...]

Gym cardio – au Centre Jules Maillot **

Centre Jules Maillot Lambersart 09:00 Gym cardio - au Centre Jules Maillot ** 09:00 - 10:00 Camille 10:00 Gym douce stretching- au centre Jules Maillot 10:00 - 11:00 Camille COURS Vendredi

Gym douce – à la Cité Familiale

Cité Familiale Lambersart 17:30 Gym douce - à la Cité Familiale 17:30 - 18:30 Camille 18:30 Initiation au Yoga - à la Cité Familiale 18:30 - 19:30 Stéphanie COURS Mardi Mercredi

Gym détente – à la Ferme du Mont Garin

Chez nous, quel que soit votre niveau de forme, vous trouverez satisfaction dans ce cours tout en douceur, activant le corps de manière mesurée. On s’assouplit, on s’étire, le cœur est doucement sollicité, et tout se termine, allongé sous la couette, dans le noir,  à l’écoute de la voix envoûtante de  Stéphanie. Et ça paraît [...]

Dance Latino – à la Salle du Béguinage

Ambiance très rythmée  mais on garde le sourire, parfois en serrant les dents. Un bon niveau de forme est souhaitable. Salle du Béguinage Lambersart 18:45 Dance Latino - à la Salle du Béguinage 18:45 - 19:45 Fadhel 19:30 Latino Cardio Dance - à la Salle du Béguinage ** 19:30 - 20:30 Enzo COURS Lundi Jeudi

Pilates – à Coubertin **

La méthode Pilates aide à un renforcement des muscles profonds assurant une bonne posture. Elle développe le corps de façon harmonieuse, stimule l’esprit, améliore la stabilité, accroit la vitalité et améliore la connaissance des capacités du corps, sans jamais excéder ses limites Les fondamentaux de la méthode - respiration contrôlée - centrage sur la sangle [...]

Initiation au Yoga – à la Cité Familiale

Centre Pierre de Coubertin Lambersat 09:00 Pilates - à Coubertin 09:00 - 10:00 Stéphanie 10:00 Qi Gong - au Centre Pierre de Coubertin 10:00 - 10:45 Sean 10:15 Qi Gong - au Centre Pierre de Coubertin 10:15 - 11:00 Sean 10:45 Qi Gong - au Centre Pierre de Coubertin 10:45 - 11:30 Sean 11:00 Qi [...]