Catégorie du cours : animateur

Initiation au Yoga – au Centre Pierre de Coubertin

Centre Pierre de Coubertin Lambersat 09:00 Initiation au Yoga - au Centre Pierre de Coubertin 09:00 - 10:00 Stéphanie 10:00 Qi Gong - au Centre Pierre de Coubertin 10:00 - 10:45 Sean 10:15 Qi Gong - au Centre Pierre de Coubertin 10:15 - 11:00 Sean 10:45 Qi Gong - au Centre Pierre de Coubertin 10:45 [...]

Gym adultes – au Castel St Gérard **

Ce cours s'adresse au grand public. Chaque monitrice apporte un style personnel pour ce cours classique regroupant toutes les facettes de la gym volontaire : cardio, assouplissements, étirements, renforcement musculaire, gym dansée, utilisation de mini haltères, élastiques, ballons, bâtons…le tout suivant un schéma classique : échauffement - exercices - retour au calme. L’éventail est large, [...]

Pilates – au Centre Jules Maillot

La méthode Pilâtes aide à un renforcement des muscles profonds assurant une bonne posture. Elle développe le corps de façon harmonieuse, stimule l’esprit, améliore la stabilité, accroit la vitalité et améliore la connaissance des capacités du corps, sans jamais excéder ses limites Les fondamentaux de la méthode - respiration contrôlée - centrage sur la sangle [...]

Sophrologie relax / LOMME * – à la Petite maison des enfants, pavillon bas

Une discipline à la pointe des dernières avancées de la gym dansée. Beaucoup de rythme, une grande diversité des styles, tant dansés que musicaux, le tout baignant dans une bonne humeur contagieuse. Ce cours est « anti nuages gris » en diable… ! Et puis, l’accent d’Anne agit comme un rayon de soleil... Maison des [...]

Yoga adapté / LOMME * – à la Salle le Denier

Originaire des Indes, le yoga, par la pratique de la méditation, de l’ascèse et des exercices corporels, vise à l’unification de l’être humain, tant sur le plan physique que sur ceux du psychisme et du spirituel. C’est bien sur un yoga adapté et simplifié qui vous est proposé à Lomme, mais ces cours peuvent constituer [...]

Marche nordique / LOMME * – au Colysée

Encore un cours qui se révèle un succès complet ! Goûter à la marche nordique c’est, le plus souvent, en devenir un adepte inconditionnel tant les bienfaits qu’elle dispense sont évidents : mobilisation de toute la chaîne musculaire, sollicitation du cœur, étirements, souplesse, bienfaits de l’activité extérieure, convivialité… la liste est longue. On marche à [...]

Gym adultes / LOMME * – à la Petite maison des enfants, pavillon haut

Ce cours s'adresse au grand public. Chaque monitrice apporte un style personnel pour ce cours classique regroupant toutes les facettes de la gym volontaire : cardio, assouplissements, étirements, renforcement musculaire, gym dansée, utilisation de mini haltères, élastiques, ballons, bâtons…le tout suivant un schéma classique : échauffement - exercices - retour au calme. L’éventail est large, [...]

Activité Physique Adaptée / LOMME * – à la Petite maison des enfants, pavillon bas

Ce cours est spécialement destiné aux personnes présentant des pathologies médicales comme le surpoids, le diabète, l’insuffisance cardiaque ou respiratoire. Il est conseillé aussi aux personnes relevant d’opérations lourdes ou en très petite forme. Objectifs : maintien du bénéfice de la rééducation médicale, récupération des aptitudes physiques, aide à la reprise de l’entrainement à l’effort, renouer [...]

Pilates – à la Salle Pasteur

La méthode Pilates aide à un renforcement des muscles profonds assurant une bonne posture. Elle développe le corps de façon harmonieuse, stimule l’esprit, améliore la stabilité, accroit la vitalité et améliore la connaissance des capacités du corps, sans jamais excéder ses limites Les fondamentaux de la méthode - respiration contrôlée - centrage sur la sangle [...]