Ce cours s’adresse au grand public.
Chaque monitrice apporte un style personnel pour ce cours classique regroupant toutes les facettes de la gym volontaire : cardio, assouplissements, étirements, renforcement musculaire, gym dansée, utilisation de mini haltères, élastiques, ballons, bâtons…le tout suivant un schéma classique : échauffement – exercices – retour au calme. L’éventail est large, la variété au rendez vous…
Un bon conseil ? Testez les toutes … et adoptez-les toutes pour leur diversité et leurs caractéristiques propres !
Castel Saint Gérard
Lambersart