Gym adultes – au Centre Eugène Duthoit
Ce cours s'adresse au grand public. Chaque animateur apporte un style personnel pour ce cours classique regroupant toutes les facettes de la gym volontaire : cardio, assouplissements, étirements, renforcement musculaire, gym dansée, utilisation de mini haltères, élastiques, ballons, bâtons…le tout suivant un schéma classique : échauffement - exercices - retour au calme. L’éventail est large, [...]
Gym douce – au Castel St Gérard **
Une séance idéale, en fin d'après midi, , toute en douceur, pour faire un peu d'exercices en se relaxant, "avec l'accent ensoleillé d'Anne en prime". Castel Saint Gérard Lambersart 09:30 Gym seniors - au Castel St Gérard 09:30 - 10:30 Marie 16:00 Gym Adaptée - au Castel St Gérard 16:00 - 17:00 Anne 17:15 Gym [...]
Gym détente – à la Ferme du Mont Garin
Chez nous, quel que soit votre niveau de forme, vous trouverez satisfaction dans ce cours tout en douceur, activant le corps de manière mesurée. On s’assouplit, on s’étire, le cœur est doucement sollicité, et tout se termine, allongé sous la couette, dans le noir, à l’écoute de la voix envoûtante de Stéphanie. Et ça paraît [...]
Dance Latino – à la Salle du Béguinage
Fadhel mène ses "troupes" d'un train d'enfer, et tous en redemande... ! C'est sans doute le cours le plus jeune du Club, et l'un des plus ludiques. C'est toute l'Amérique latine qui vous saisit dès les premières mesures et durant une heure. Salle du Béguinage Lambersart 18:30 Gym active - à la Salle du Béguinage [...]
Initiation au Yoga – à la Cité Familiale
Ce cours a déjà trouvé ses adeptes, ses fans devrait on dire, tant Stéphanie rencontre un beau succès avec cette initiation Yoga, une première marche pour aller plus loin dans la zénitude! Cité Familiale Lambersart 18:30 Initiation au Yoga - à la Cité Familiale 18:30 - 19:30 Stéphanie COURS Mardi
Gym adultes – au Castel St Gérard **
Ce cours s'adresse au grand public. Chaque animateur apporte un style personnel pour ce cours classique regroupant toutes les facettes de la gym volontaire : cardio, assouplissements, étirements, renforcement musculaire, gym dansée, utilisation de mini haltères, élastiques, ballons, bâtons…le tout suivant un schéma classique : échauffement - exercices - retour au calme. L’éventail est large, [...]
Pilates – au centre Pierre de Coubertin
La méthode Pilates aide à un renforcement des muscles profonds assurant une bonne posture. Elle développe le corps de façon harmonieuse, stimule l’esprit, améliore la stabilité, accroit la vitalité et améliore la connaissance des capacités du corps, sans jamais excéder ses limites Les fondamentaux de la méthode - respiration contrôlée - centrage sur la sangle [...]
Zénitude- au centre Pierre de Coubertin
ZénitudeNous cherchons avec ce cours à créer un contenu légèrement différent de ce qui existe déjà au club. Il ne s'agit pas d'un cours réellement senior, ni body zen, ni de gym douce, c'est ... autre chose... et tout cela à la fois.Précisons déjà que le dojo de Coubertin est l'une des salles les plus [...]