Gym détente – à la Ferme du Mont Garin
Chez nous, quel que soit votre niveau de forme, vous trouverez satisfaction dans ce cours tout en douceur, activant le corps de manière mesurée. On s’assouplit, on s’étire, le cœur est doucement sollicité, et tout se termine, allongé sous la couette, dans le noir, à l’écoute de la voix envoûtante de Stéphanie. Et ça paraît [...]
Pilates – à la Ferme du Mont Garin
La méthode Pilates aide à un renforcement des muscles profonds assurant une bonne posture. Elle développe le corps de façon harmonieuse, stimule l’esprit, améliore la stabilité, accroit la vitalité et améliore la connaissance des capacités du corps, sans jamais excéder ses limites Les fondamentaux de la méthode – respiration contrôlée – centrage sur la sangle [...]