Catégorie du cours : Castel Saint Gérard

Gym Volontaire de Lambersart/salles/Castel Saint Gérard
25
Juil
2024

Totale Zenitude – au Castel St Gérard **

TOTALE ZENITUDE ( attention, on peut être tenté de mettre un H après le T, mais la racine du mot est bien ZEN, et non ZENITH ...). Nous innovons, une fois de plus, avec ce cours dont la raison d'être est le réveil en douceur, des muscles, tendons et articulations, sans oublier les petites cellules [...]
12
Jan
2023

Gym Adaptée – au Castel St Gérard

. Castel Saint Gérard Lambersart 08:30 Totale Zenitude - au Castel St Gérard ** 08:30 - 09:30 Marie 09:30 Gym seniors - au Castel St Gérard 09:30 - 10:30 Marie 16:00 Gym Adaptée - au Castel St Gérard 16:00 - 17:00 Anne 17:15 Gym douce - au Castel St Gérard ** 17:15 - 18:15 Anne [...]
26
Juil
2022

Gym douce – au Castel St Gérard **

Une séance idéale, en fin d'après midi, , toute en douceur, pour faire un peu d'exercices en se relaxant, "avec l'accent ensoleillé d'Anne en prime". Castel Saint Gérard Lambersart 08:30 Totale Zenitude - au Castel St Gérard ** 08:30 - 09:30 Marie 09:30 Gym seniors - au Castel St Gérard 09:30 - 10:30 Marie 16:00 [...]
11
Août
2020

Gym adultes – au Castel St Gérard **

Ce cours s'adresse au grand public. Chaque animateur apporte un style personnel pour ce cours classique regroupant toutes les facettes de la gym volontaire : cardio, assouplissements, étirements, renforcement musculaire, gym dansée, utilisation de mini haltères, élastiques, ballons, bâtons…le tout suivant un schéma classique : échauffement - exercices - retour au calme. L’éventail est large, [...]
13
Juil
2019

Gym seniors – au Castel St Gérard

Ce cours étant adapté à tous les niveaux de forme, les seniors, bien sûr, trouveront matière à s’exprimer. Mais les plus jeunes, affichant une forme moyenne ou relevant de blessure, seront heureux de pouvoir renouer, grâce à ces cours, avec une activité leur permettant de tester sans danger leurs possibilités. Les cours de Marie se [...]