Body Zen – au Gymnase de Canteleu
Cours de body ze Inspirés des gyms douces (Pilates, yoga, tai chi), les exercices sont basés sur un travail de concentration dans les postures d’équilibre et sur un renforcement des muscles profonds. Douceur, fluidité, prise de conscience du corps, ces mots résument bien le body zen. Accompagnée d’une musique apaisée, la séance se termine dans [...]
Gym soutenue – au Centre Eugène Duthoit
Cours de remise en forme assez pointu Ambiance très rythmée mais on garde le sourire parfois en serrant les dents. Cette discipline est l’une des plus courue de l’association : les exercices sont progressifs, sollicitant musculature et articulations, et se terminent toujours par les étirements indispensables pour un atterrissage en douceur. Un bon niveau de [...]
Gym soutenue – au Gymnase de Canteleu
Cours de remise en forme assez pointu Ambiance très rythmée mais on garde le sourire parfois en serrant les dents. Cette discipline est l’une des plus courue de l’association : les exercices sont progressifs, sollicitant musculature et articulations, et se terminent toujours par les étirements indispensables pour un atterrissage en douceur. Un bon niveau de [...]
Gym seniors – à la Salle Georges Delfosse
Ce cours étant adapté à tous les niveaux de forme, les seniors, bien sûr, trouveront matière à s’exprimer. Mais les plus jeunes, affichant une forme moyenne ou relevant de blessure, seront heureux de pouvoir renouer, grâce à ces cours, avec une activité leur permettant de tester sans danger leurs possibilités. Salle Georges Delfosse Lambersart 08:45 [...]
Fun dance fit sticks – au Gymnase de Canteleu **
Ou comment marier la danse à la gym, le plaisir à l’effort, la grâce à la technique ! Coeur, muscles et articulations sont sollicités sur des rythmes endiablés, on s’amuse beaucoup mais l’efficacité et le bénéfice physique sont au rendez-vous. L’utilisation nouvelle des fit sticks ajoute un élément participatif très apprécié Gymnase de Canteleu Lambersart [...]