Marche nordique light – au Colysée **

Encore un cours qui se révèle un succès complet ! Goûter à la marche nordique c’est, le plus souvent, en devenir un adepte inconditionnel tant les bienfaits qu’elle dispense sont évidents : mobilisation de toute la chaîne musculaire, sollicitation du cœur, étirements, souplesse, bienfaits de l’activité extérieure, convivialité… la liste est longue. On marche à son rythme. L’acquisition de la technique se révèle assez simple, il faut bien noter cependant que cette discipline demande une certaine rigueur, on suit un cours et le papotage n’en constitue pas l’essence. Le cours raccourci du vendredi vise plutôt les débutants et les personnes en petite forme.
Les bâtons sont prêtés pour l’initiation. De bonnes chaussures de sport à semelles anti dérapantes sont nécessaires, et, si elles protègent bien la cheville, c’est idéal ; l’équipement doit être prévu en fonction des conditions climatiques du jour, en sachant bien qu’on monte très vite en température….