Catégorie du cours : Gymnase de Canteleu

Pilates – au Gymnase de Canteleu

La méthode Pilâtes aide à un renforcement des muscles profonds assurant une bonne posture. Elle développe le corps de façon harmonieuse, stimule l’esprit, améliore la stabilité, accroit la vitalité et améliore la connaissance des capacités du corps, sans jamais excéder ses limites Les fondamentaux de la méthode - respiration contrôlée - centrage sur la sangle [...]

Gym soutenue – au Gymnase de Canteleu

Cours de remise en forme assez pointu Ambiance très rythmée  mais on garde le sourire parfois en serrant les dents. Cette discipline est l’une des plus courue de l’association : les exercices sont progressifs, sollicitant musculature et articulations, et se terminent toujours par les étirements indispensables pour un atterrissage en douceur. Un bon niveau de [...]

Gym classique – au Gymnase de Canteleu **

Dans l'esprit des cours d'été, ce cours est d'intensité moyenne et propre à satisfaire un maximum de participant(e)s. Gymnase de Canteleu Lambersart 10:00 Gym classique - au Gymnase de Canteleu ** 10:00 - 11:00 Amandine Rx 18:00 Gym soutenue - au Gymnase de Canteleu 18:00 - 19:00 Aurélie Pilates - au Gymnase de Canteleu 18:00 [...]

Fun dance fit sticks – au Gymnase de Canteleu **

Ou comment marier la danse à la gym, le plaisir à l’effort, la grâce à la technique ! Coeur, muscles et articulations sont sollicités sur des rythmes endiablés, on s’amuse beaucoup mais l’efficacité et le bénéfice physique sont au rendez-vous. L’utilisation nouvelle des fit sticks ajoute un élément participatif très apprécié Gymnase de Canteleu Lambersart [...]

Cuisses abdos fessiers – au Gymnase de Canteleu **

Nous cherchons toujours à affiner la destination de nos cours, à cibler au mieux les desideratas, à mieux préciser les buts recherchés ; la dénomination « cuisses, abdos, fessiers » parle d’elle même et ce cours sera profitable à tout ceux et celles désirant tonifier et remuscler ces parties essentielles du corps. Le cours est exigeant, l’animateur vous [...]