Le cours de Renfo est un entraînement complet de 45 minutes axé sur le renforcement musculaire, accessible à tous niveaux. À l’aide du poids du corps ou de petits équipements (haltères, élastiques, bâton, ballon paille, baguettes etc.), vous travaillerez l’ensemble des groupes musculaires (cuisses, fessiers, abdos, dos, bras) à travers des exercices variés et dynamiques. La séance se termine par 15 minutes de stretching guidé, pour détendre les muscles, améliorer la souplesse et favoriser la récupération. Parfait pour tonifier son corps en douceur et repartir détendu(e) ! Pensez à venir avec votre tapis.
Salle du Béguinage
Lambersart